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【备孕不能光靠嘴巴说,营养补充不能广州代孕
来源:http://www.indive.cn  日期:2019-03-18

  现在人们越来越重视优生优育,那些正在准备要宝宝的夫妻,更是经常把备孕挂在嘴边。有优生优育和备孕的意识,这肯定是极好的。

  

  但备孕可不只是嘴巴说说就可以的,而是要付诸行动才行,特别是下面这些营养,更是要在备孕期间及时补充,千万不要拖哦。

  1、叶酸

  

  叶酸是一种水溶性的B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,如果准妈妈缺乏叶酸,可能引起胎儿神经管发育缺陷。因此建议准备要宝宝的准妈妈,提前3~6个月就开始补充叶酸哦。

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  虽然很多食材中都含有叶酸,但叶酸很不稳定,极易氧化,所以通过食补所摄取的量是远远不够的。建议准妈妈们在多吃富含叶酸的食物的同时,每天再补充一粒斯利安叶酸片,每一片含有0.4mg的叶酸,既能满足准妈妈每日所需,也不会过多,为孕育健康宝宝打好基础。

  2、钙

  

  众所周知,钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分,对人体的健康起着非常重要的作用,而准妈妈的身体健康程度,直接影响着宝宝的身体健康。因此建议准妈妈在备孕期间也要注意补钙,每天最好摄取800mg左右的钙质,让自己的身体保持在更加健康的水平。

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  迪巧维D钙,选用美国进口的纯净碳酸钙源,每片含有300mg的钙,含量精准科学,便于更好的把控每日钙的摄入量。并添加100国际单位的维生素D,更好的促进钙的吸收。而且是水果味的咀嚼片,口感更好,吃起来更加轻松。

  3、锌

  

  锌是对人体非常重要的一种微量元素,它不仅会影响到人的食欲和身体健康,还会影响到人的生育能力。同时锌还对胎宝宝大脑发育起着很重要的作用,所以准妈妈从备孕开始,每天最好能摄入100mg左右的锌哦。

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  说到补锌,最好的方法就是通过食补啦,比如备孕期或正处于孕期的准妈妈,每天可以适当的吃一些含锌较高的核桃,就能达到补锌的目的哦。白露珍核桃精选太行山的优质纸皮核桃,颗粒大小均匀,壳薄仁大,轻松易剥,准妈妈也能轻松剥出完整大核桃仁。而且营养丰富,味道自然甘香,越嚼越香哦。

  4、蛋白质

  

  准妈妈在怀上宝宝后,身体会经历一系列的变化,这个变化过程需要消耗大量的蛋白质。如果在备孕期间没有储备充足的蛋白质,不仅会影响准妈妈的身体健康,还不利于宝宝的生长发育。所以准妈妈在备孕期间,一定要注意补充蛋白质,方法其实很简单,就是多吃富含蛋白质的食物,比如每天喝一杯牛奶。

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  有些准妈妈担心纯牛奶喝多了会长肉肉,其实大可不必担心,可以选择更加健康的脱脂牛奶。比如德国进口的这个欧德堡脱脂牛奶,使用来自德国北部天然牧场的优质鲜奶,经全新工艺脱脂消毒而成,虽然不含脂肪,但口感依然香浓怡人。

  

  对于想要宝宝的夫妻来说,备孕可是件大事,一定要行动起来,才能孕育出更加健康聪明的小宝贝哦。


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